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Einführungslektionen in die Sportarten

Literaturangaben J+S-Kindersport Einführungskurs

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Vorgehensweise:

   

 Aufwärmen

Thema auswählen:

Thema Titel Idee Material Bewegungsbereiche Auswahl

Klettern, Hängen

Fadenroute

Die Kinder wählen eine Farbe und klettern den Fäden dieser Farbe nach.
- Den Faden jeweils mit der Hand/dem Fuss/ dem Bauch berühren
- Die Kinder klettern von beiden Seiten und versuchen sich zu kreuzen
- Die Kinder dürfen die Fäden kletternd einsammeln und wieder neue Routen markieren

Über die ganze Sprossenwand sind verschieden farbige Fäden verteilt.

 

Sprossenwand, verschieden farbige Fäden




 

Klettern, Hängen

Kletterwand-Gedränge

Alle Kinder klettern gleichzeitig an der Sprossenwand und versuchen aneinander vorbei zu kommen, ohne den Boden zu berühren.
- Eine Hälfte klettert von links, die andere Hälfte von rechts
- Auf ein Zeichen verharren einige Kinder an Ort, die restlichen Kinder klettern um diese herum, ohne sie zu berühren
- Je 2 Kinder sind an Hand/Fuss mit einem Bändel verbunden und versuchen so die Wand zu durchqueren.

 

Sprossenwand




 

Klettern, Hängen

Seilschaft

A führt B. Beide halten sich an einem Springseil. Sie dürfen die ""Kletterseil-Enden"" nie loslassen. Sie versuchen so ihre Kletterroute durchzuklettern.
- auch rückwärts/seitwärts klettern
- 3er oder 4er Seilschaften bilden mit 2 bzw. 3 Springseilen

 

Sprossenwand, Springseile




 

Klettern, Hängen

Hangeln an der Sprossenwand

Die Kinder sitzen vor der Sprossenwand und halten auf Bauchhöhe ein Sprosse. Langsam mit en Händen hoch klettern, bis der Körper gestreckt ist. Dann wieder zurück greifen.
- zuerst langsam, dann immer schneller
- oben hängen lassen
- mit den Händen hin und her hangeln

 

Sprossenwand




 


graubündenSPORT - 2015
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